Yoga Wlad
Événements
Entre les deux sessions, une auberge espagnole conviviale : chacun est invité à rapporter un petit plat pour partager un moment chaleureux et d’échange. 
. Cette séquence est réputée comme l'un des meilleurs enchaînements de yoga, visant à harmoniser le corps, le mental et l'esprit.
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Quels sont les différents bienfaits du yoga ?
Le yoga possède de très nombreux bienfaits:
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L'amélioration de la souplesse :
Le Haṭha yoga assouplit vos muscles et tendons en douceur et vous fait gagner en flexibilité. -
Le renforcement d'une musculature profonde :
Le Haṭha yoga renforce votre corps en profondeur, vous donnant de la force et du tonus. -
Un sommeil réparateur :
Le Haṭha yoga favorise un sommeil profond et revitalisant. -
Une réduction du stress et de l'anxiété :
Libérez-vous du stress et retrouvez votre calme intérieur grâce aux techniques de respiration et de relaxation du Haṭha yoga. -
L'amélioration de la concentration :
Améliorez votre concentration et votre clarté mentale pour affronter les défis du quotidien avec sérénité. -
Une meilleure prise de conscience corporelle et mentale :
Développez une meilleure conscience de votre corps et vivez l'instant présent grâce à la pratique du Haṭha yoga. -
Une correction de l'équilibre général :
Renforcez vos muscles et améliorez votre conscience corporelle pour éviter chutes et blessures. -
Une stimulation de votre système immunitaire :
Le Haṭha yoga stimule votre système immunitaire et vous aide à rester en bonne santé.
Selon le yoga que vous choisissez, vous allez améliorer plus en profondeur certains de ces aspects.
Si vous recherchez à travailler davantage les aspects physiques de votre corps, tels que la souplesse et la force, le haṭha yoga est une excellente option.
Si vous êtes plutôt à la recherche d'un sentiment de calme et de sérénité, testez en priorité haṭha yoga traditionnel méditatif .
Bien sûr, la meilleure façon de savoir si le yoga vous convient est d'essayer un cours.
Sachez que votre premier cours d'essai est offert.
Wladimir Dumas
Wladimir Dumas, professeur de yoga, a été initié dès l'enfance par sa mère. Passionné par les bienfaits physiques et mentaux du yoga, il propose des cours variés adaptés à tous les niveaux, combinant tradition et modernité. Certifié par Yoga Systema 500H, il valorise une approche authentique et accessible, favorisant le bien-être de chacun.
Claudine Caboche
Cours collectifs de Yoga sur chaise à Saint Nicolas-de-la-Grave.
- Mars 2025
Avant les séances de yoga sur chaise, je ne pouvais pas ramasser d'objets au sol. Maintenant, sans soutien, j'y arrive ! De même, pour me lever, je devais m'appuyer sur une table. Maintenant, je peux me lever seul ! Merci, Wladimir !
Angèle Pericàs
Cours collectifs de Haṭha Yoga traditionnel méditatif à Montech.
- Décembre 2024
Bonjour Wladimir, vos cours sont très clairs et nous délassent vraiment ! Michel et moi même vous souhaitons de belles fêtes et une année riche et joyeuse. Angèle
Marie-Laure Bruno
Cours privés de Haṭha Yoga traditionnel méditatif en ligne.
- Mai 2024
Merci Wladimir pour cette enrichissante découverte de la méditation.
Émile Anto-Gracia
Cours collectifs de Yoga sur chaise à St. Nicolas-de-la-Grave.
- Novembre 2024
La respiration alternée me donne apaisement et sommeil.
Merci beaucoup Wladimir.
Marie-Pierre Bouvier
Cours collectifs de Haṭha Yoga traditionnel méditatif à Montech.
- Décembre 2024
Le yoga méditatif enseigné par Wladimir vous apporte bien-être et sérénité les séances respectent les possibilités de chacun et vous permettent d'avancer peu à peu dans votre pratique. Au fil de temps vous allez acquérir souplesse et sérénité que du bonheur !! L'enseignement de Wladimir est adapté à tous c'est un prof à l'écoute de tous et tellement compétant et adorable.
Pour plus de détails, visitez la page consacré aux tarifs .
Les tarifs des cours privés individuels à domicile ou en ligne sont à partir de 45 € par heure pour des cartes de 30 cours. Pour plus de d'informations, visitez la page consacré aux cours privés .
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Yoga sur chaise : Idéal pour les personnes âgées ou à mobilité réduite, ce yoga doux améliore la souplesse, renforce les muscles et réduit le stress.
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Haṭha yoga traditionnel méditatif : Combine postures et respiration pour flexibilité et relaxation. Adapté à tous, il inclut échauffement, postures, une relaxation profonde et une méditation.
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Haṭha yoga : Une pratique dynamique pour améliorer force, souplesse et équilibre, adaptée à tous les niveaux, se terminant par une relaxation.
Choisissez selon vos besoins physiques et vos préférences en matière de pratique et de relaxation. Si vous hésitez, la meilleure façon de savoir quel type de yoga vous correspond le mieux est de faire un cours d'essai.
Le premier cours d'essai est offert.
Réservez votre cours d'essai.
En pratiquant régulièrement vous allez gagner en souplesse.
Nous proposons des postures adaptées à votre niveau et à vos besoins, avec des modifications et variations possibles. Lors des séances, nous privilégions une approche progressive et attentive à vos capacités et à votre rythme de progression.
Si vous voulez travailler en particulier votre souplesse ajoutez un cours de Haṭha yoga à votre pratique.
Le Haṭha yoga traditionnel méditatif, Haṭha yoga et le Yoga sur chaise sont parfaitement adaptés à la pratique en ligne.
Les cours privés en ligne, vous offrent une grande flexibilité d'horaires.
Plongez dans les profondeurs de la relaxation et découvrez le Yoga Nidrā, un état de conscience unique entre veille et sommeil, où corps et esprit se libèrent du stress pour un voyage extraordinaire vers la paix intérieure.
Offrez-vous une parenthèse de bien-être et découvrez les bienfaits extraordinaires du Yoga Nidrā.
Les types de yoga comprenant du yoga nidrā sont le Yoga sur chaise et le Haṭha yoga traditionnel méditatif . Lors des cours privés vous pouvez vous offrir des sessions personnalisées de Yoga Nidrā.
