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Plongez dans l'univers apaisant de Yoga Wlad, où tradition et modernité se rencontrent. Découvrez les bienfaits du Haṭha yoga méditatif, du Haṭha yoga moderne et du yoga sur chaise, adaptés à tous les niveaux.

Actualités 2024 / 2025

Actualités de Yoga Wlad

Calendrier PDF cours collectifs à Montech

Types de yoga

Haṭha yoga traditionnel méditatif

Découvrez le Haṭha yoga méditatif est une pratique alliant postures (āsana) et techniques de respiration (prāṇāyāma) pour améliorer flexibilité, force et relaxation. Les cours sont adaptés à tous et incluent aussi une détente profonde (yoga nidrā ou technique de pratyāhāra) et des méditations guidées. Rejoignez cet environnement serein pour un véritable bien-être du corps et de l'esprit.
Présentation du Haṭha yoga traditionnel méditatif

Haṭha yoga moderne

Explorez le Haṭha yoga moderne est une pratique dynamique alliant postures (āsanas) et techniques de respiration (prāṇāyāma). Améliorez votre force, souplesse et équilibre dans un cadre accueillant, adapté à tous les niveaux. Terminez chaque séance par une relaxation profonde pour évacuer le stress.
Présentation du Haṭha yoga moderne

Yoga sur chaise

Le yoga sur chaise est une pratique douce et accessible à tous, idéale pour les personnes âgées ou à mobilité réduite.
En position assise, les participants réalisent des postures simples et des exercices de respiration qui améliorent la souplesse, renforcent les muscles, réduisent le stress et favorisent la circulation sanguine.
Ce cours offre une ambiance conviviale et bienveillante, adaptée aux besoins individuels, permettant à chacun de retrouver détente et mobilité tout en profitant d'un moment social agréable.
Présentation du Yoga sur chaise

Quels sont les differents bienfaits du yoga ?

Le yoga possède de très nombreux bienfaits:

  • L'amélioration de la souplesse :
    Le Haṭha yoga assouplit vos muscles et tendons en douceur et vous fait gagner en flexibilité.
  • Le renforcement d'une musculature profonde :
    Le Haṭha yoga renforce votre corps en profondeur, vous donnant de la force et du tonus.
  • Un sommeil réparateur :
    Le Haṭha yoga favorise un sommeil profond et revitalisant.
  • Une réduction du stress et de l'anxiété :
    Libérez-vous du stress et retrouvez votre calme intérieur grâce aux techniques de respiration et de relaxation du Haṭha yoga.
  • L'amélioration de la concentration :
    Améliorez votre concentration et votre clarté mentale pour affronter les défis du quotidien avec sérénité.
  • Une meilleure prise de conscience corporelle et mentale :
    Développez une meilleure conscience de votre corps et vivez l'instant présent grâce à la pratique du Haṭha yoga.
  • Une correction de l'équilibre général :
    Renforcez vos muscles et améliorez votre conscience corporelle pour éviter chutes et blessures.
  • Une stimulation de votre système immunitaire :
    Le Haṭha yoga stimule votre système immunitaire et vous aide à rester en bonne santé.

Selon le yoga que vous choisissez, vous allez améliorer plus en profondeur certains de ces aspects.
Si vous recherchez à travailler davantage les aspects physiques de votre corps, tels que la souplesse et la force, le haṭha yoga moderne est une excellente option.
Si vous êtes plutôt à la recherche d'un sentiment de calme et de sérénité, testez en priorité haṭha yoga traditionnel méditatif.
Bien sûr, la meilleure façon de savoir si le yoga vous convient est d'essayer un cours.
Sachez que votre premier cours d'essai est offert.

Intervenants

- Wladimir professeur de haṭha yoga traditionnel méditatif, haṭha yoga moderne, yoga sur chaise et yoga pour enfants -

Wladimir, professeur de yoga, a été initié dès l'enfance par sa mère. Passionné par les bienfaits physiques et mentaux du yoga, il propose des cours variés adaptés à tous les niveaux, combinant tradition et modernité. Certifié par Yoga Systema, il valorise une approche authentique et accessible, favorisant le bien-être de chacun.

Lire le parcours de Wladimir

Les tarifs des cours collectifs de Yoga Wlad pour 2024-2025 incluent des abonnements annuels et semestriels : 6 € par cours pour deux cours par semaine, et 8 € par cours pour un cours par semaine. Des cartes de 10 ou 20 cours sont également disponibles.
Pour plus de détails, visitez la page consacré aux tarifs.

Les tarifs des cours privés individuels à domicile ou en ligne sont à partir de 45 € par heure pour des cartes de 30 cours. Pour plus de d'informations, visitez la page consacré aux cours privés.

Pour choisir le type de yoga qui vous convient :
  • Yoga sur chaise: Idéal pour les personnes âgées ou à mobilité réduite, ce yoga doux améliore la souplesse, renforce les muscles et réduit le stress.
  • Haṭha yoga traditionnel méditatif : Combine postures et respiration pour flexibilité et relaxation. Adapté à tous, il inclut échauffement, postures, une relaxation profonde et une méditation.
  • Haṭha yoga moderne : Une pratique dynamique pour améliorer force, souplesse et équilibre, adaptée à tous les niveaux, se terminant par une relaxation.

    • Choisissez selon vos besoins physiques et vos préférences en matière de pratique et de relaxation. Si vous hésitez, la meilleure façon de savoir quel type de yoga vous correspond le mieux est de faire un cours d'essai.
    Le premier cours d'essai est offert.
    Réservez votre cours d'essai.

Oui, tous les types de yoga sont accessibles à tous, peu importe votre souplesse !
En pratiquant régulièrement vous allez gagner en souplesse.
Nous proposons des postures adaptées à votre niveau et à vos besoins, avec des modifications et variations possibles. Lors des séances, nous privilégions une approche progressive et attentive à vos capacités et à votre rythme de progression.
Si vous voulez travailler en particulier votre souplesse ajoutez un cours de Haṭha yoga moderne à votre pratique.

Oui, absolument !
Le Haṭha yoga traditionnel méditatif, Haṭha yoga moderne et le Yoga sur chaise sont parfaitement adaptés à la pratique en ligne.
Les cours privés en ligne, vous offrent une grande flexibilité d'horaires.