Types de yoga
Un yoga pour tous
Types de yoga
Haṭha yoga traditionnel méditatif
Découvrez le Haṭha yoga méditatif est une pratique alliant postures (āsana) et techniques de respiration (prāṇāyāma) pour améliorer flexibilité, force et relaxation. Les cours sont adaptés à tous et incluent aussi une détente profonde (yoga nidrā ou technique de pratyāhāra) et des méditations guidées. Rejoignez cet environnement serein pour un véritable bien-être du corps et de l'esprit.
Présentation du Haṭha yoga traditionnel méditatif
Haṭha yoga moderne
Explorez le Haṭha yoga moderne est une pratique dynamique alliant postures (āsanas) et techniques de respiration (prāṇāyāma). Améliorez votre force, souplesse et équilibre dans un cadre accueillant, adapté à tous les niveaux. Terminez chaque séance par une relaxation profonde pour évacuer le stress.
Présentation du Haṭha yoga moderne
Yoga sur chaise
Le yoga sur chaise est une pratique douce et accessible à tous, idéale pour les personnes âgées ou à mobilité réduite.
En position assise, les participants réalisent des postures simples et des exercices de respiration qui améliorent la souplesse, renforcent les muscles, réduisent le stress et favorisent la circulation sanguine.
Ce cours offre une ambiance conviviale et bienveillante, adaptée aux besoins individuels, permettant à chacun de retrouver détente et mobilité tout en profitant d'un moment social agréable.
Présentation du Yoga sur chaise
