Cours collectifs à

Saint Nicolas-de-la-Grave

Photographie de Saint Nicolas-de-la-Grave vu de l'église et du Château Richard Coeur de Lion
Saint Nicolas-de-la-Grave

Cours collectifs à Saint Nicolas-de-la-Grave

Horaires des cours

en période scolaire

Jeudi 10h30 à 11h30
Yoga sur chaise  

Jeudi 12h30 à 13h30
Haṭha Yoga  

Jeudi 19h30 à 20h30
Haṭha Yoga Traditionnel Méditatif  

Cours tous les jeudis

Les cours ont lieu tous les jeudis en la période scolaire.
Les premiers cours ont lieu le jeudi 5 septembre 2024 et se poursuivent, pendant la période scolaire, jusqu'au jeudi 26 juin 2025. Il n'y a pas cours pendant les vacances scolaires.

Flyer

Informations pratiques

Quand ?

Jeudi

10h30 à 11h30 - Yoga sur chaise
12h30 à 13h30 - Haṭha Yoga
19h30 à 20h30 -
Haṭha Yoga Traditionnel Méditatif

Où ?

Salle de danse et de yoga
Dans le même bâtiment que la salle Jules Fromage
889 route du Moutet,
82210 Saint-Nicolas-de-la-Grave

Informations et inscription

07 82 85 69 99

Informations complémentaires

Comment accéder au lieu ?

Dans le même bâtiment que la salle culturelle Jules Fromage,
L’entrée de la salle de Danse et de Yoga se trouve à droite, en longeant le bâtiment:

Photographie de Saint Nicolas-de-la-Grave vu de l'église et du Château Richard Coeur de Lion
Entrée Salle de Danse et de Yoga

Carte

Questions fréquentes

Les tarifs des cours collectifs de Yoga Wlad pour 2024-2025 incluent des abonnements annuels et semestriels : 6 € par cours pour deux cours par semaine, et 8 € par cours pour un cours par semaine. Des cartes de 10 ou 20 cours sont également disponibles.
Pour plus de détails, visitez la page consacré aux tarifs .

Les tarifs des cours privés individuels à domicile ou en ligne sont à partir de 45 € par heure pour des cartes de 30 cours. Pour plus de d'informations, visitez la page consacré aux cours privés .

Pour choisir le type de yoga qui vous convient :
  • Yoga sur chaise : Idéal pour les personnes âgées ou à mobilité réduite, ce yoga doux améliore la souplesse, renforce les muscles et réduit le stress.
  • Haṭha yoga traditionnel méditatif : Combine postures et respiration pour flexibilité et relaxation. Adapté à tous, il inclut échauffement, postures, une relaxation profonde et une méditation.
  • Haṭha yoga : Une pratique dynamique pour améliorer force, souplesse et équilibre, adaptée à tous les niveaux, se terminant par une relaxation.

    • Choisissez selon vos besoins physiques et vos préférences en matière de pratique et de relaxation. Si vous hésitez, la meilleure façon de savoir quel type de yoga vous correspond le mieux est de faire un cours d'essai.
    Le premier cours d'essai est offert.
    Réservez votre cours d'essai.

Oui, tous les types de yoga sont accessibles à tous, peu importe votre souplesse !
En pratiquant régulièrement vous allez gagner en souplesse.
Nous proposons des postures adaptées à votre niveau et à vos besoins, avec des modifications et variations possibles. Lors des séances, nous privilégions une approche progressive et attentive à vos capacités et à votre rythme de progression.
Si vous voulez travailler en particulier votre souplesse ajoutez un cours de Haṭha yoga à votre pratique.

  • Mettre une tenue de sport confortable : pour pouvoir réaliser tous les mouvements sans gêne.
  • Amenez une bouteille d'eau : pour rester bien hydraté·e, surtout si le cours est dynamique.
  • Arrivez un peu en avance : cela vous permettra de poser des questions et de vous installer tranquillement.
  • Évitez de trop manger juste avant, certains mouvements peuvent être inconfortables avec l’estomac plein.
  • Matériel : le matériel est fourni par l'association, mais vous pouvez apporter le vôtre si vous le souhaitez.

Matériel : le matériel est fourni par l'association, mais vous pouvez apporter le vôtre si vous le souhaitez.

Vous pouvez me contacter directement par téléphone ou par mail :

Images du lieu

Association

C’est par l’intermédiaire de l’association du Chêne Serein que sont organisés les cours de yoga à Saint-Nicolas-de-la-Grave, avec diffusion de l’information et prêt de matériel.