Hatha yoga méditatif traditionnel
Cours à
Castelsarrasin & ses alentours
ou
à distance
Les cours d'hatha yoga méditatif
Les cours d'haṭha yoga méditatif sont basés sur l'haṭha yoga traditionnel. Grâce aux techniques ancestrales d'haṭha yoga, nous verrons comment préparer le corps à la méditation à travers un travail postural. Puis, nous équilibrerons le mental par la respiration. Et ensuite, grâce à une relaxation profonde, nous accéderons à un état d'apaisement physique et mental. L'ensemble de ces techniques permettront une méditation longue.
Les cours d'une heure, une heure trente minutes sont composés, entre autres, d'āsana (postures combinées à la respiration) de prānāyāma (canalisation et circulation de l'énergie grâce au travail respiratoire), d'exercices de relaxation profonde et de méditations guidées. Un cours accessible à tous.
Reprise des cours collectifs le 12 septembre 2023
Un Monde en Soi, 222 route de Combes, 82700 Montech
Reprise des cours collectifs le 12 septembre 2023
Un Monde en Soi, 222 route de Combes, 82700 Montech
Cours collectifs
Cours privés
Les cours privés permettent une grande flexibilité et un ajustement à vos besoins. Nous discutons ensemble de vos attentes pour que vous puissiez tirer un maximum de votre cours.
Les cours privés vous permettent d'aller plus loin dans votre pratique à votre rythme. Selon vos demandes, pour améliorer votre flexibilité, votre force, votre équilibre. Nous travaillerons en profondeur des méthodes de méditation qui vous serons personnellement et spécialement ajustées pour pouvoir profiter d'une relaxation totale et durable.
Selon vos envies, nous pouvons aborder des aspects plus théoriques concernant la philosophie du yoga avec une étude de textes. Nous pouvons aussi intégrer l'apprentissage de certain śāntiḥ mantra (mantra de paix, prononcer: shantih mantra) relié au yoga. Nous pouvons aussi, selon votre niveau, apprendre des techniques de méditations à intégrer dans votre vie quotidienne. Si vous souhaitez aller plus loin dans votre méditation pour vous améliorer dans cette discipline.
Durée
Première rencontre: 1h30
Cours suivants: 1h00
Possibilité de suivre les cours à distance
Pour plus d’informations: contactez-moi
J'ai tellement à accomplir aujourd'hui que j'ai besoin de méditer deux heures au lieu d'une.
- Mahātmā Gandhi
Traduit de l'anglais:
"I have so much to accomplish today that I must meditate for two hours instead of one."
- Mahātmā Gandhi
