Événements de l'année scolaire 2025/2026

Yoga Wlad

Un yoga pour toutes et tous Un yoga pour toutes et tous
Yoga Wlad image de présentation en plein coucher de soleil magnifique

Événements et ateliers
de l'année scolaire 2025/2026

xxx Atelier yoga & relaxation pour améliorer le sommeil avec Wladimir Dumas — Dimanche 6 juillet 2025 de 10h30 à 13h. Techniques douces, respiration, bien-être. inscription: tel:+33782856999, Lieu: Salle Jules Fromage, Salle de danse et de yoga, 889 route du Moutet, 82210 Saint-Nicolas-de-la-Grave

Yoga des yeux

Dimanche 28 septembre 2025 10h30 - 13h00

Plongez dans une expérience revitalisante conçue pour apaiser et renforcer vos yeux fatigués par les écrans, le stress et la fatigue quotidienne : cet atelier vous invite à découvrir des techniques simples et efficaces pour améliorer votre vision et favoriser la relaxation oculaire.
Le yoga des yeux est une méthode naturelle inspirée du yoga traditionnel.

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xxx Cours d’été hebdomadaire de Haṭha yoga pour tous niveaux, proposés les jeudis de juillet 2025 de 12h30-13h30 à Montech et de 19h30 à 21h00 à Saint‑Nicolas‑de‑la‑Grave.

Méditation sur la gestion de la douleur

Dimanche 12 octobre 2025
10h30 - 13h00

Apaiser la douleur par la méditation. La douleur physique fait partie de l’expérience humaine. Lorsqu’elle devient chronique ou envahissante, elle peut impacter profondément la qualité de vie. Cet atelier, vous propose une approche douce et consciente pour apprendre à vivre autrement avec la douleur, grâce à la méditation.

Voyage sonore de 19h30 à 20h00 à Saint‑Nicolas‑de‑la‑Grave.

Voyage sonore

Dimanche 16 novembre 2025
19h30 - 21h00

Plongez dans un voyage intérieur, un chemin vers votre essence, une invitation au lâcher-prise. Lors du voyage sonore, laissez les instruments vous envelopper : les vibrations libèrent les blocages émotionnels, les mélodies invitent à une détente profonde, à un voyage intérieur. Séance d'une heure en relaxation profonde en posture confortable. Vêtements souples, coussins et couvertures conseillés.
Atelier Salutation au soleil, Sūrya Namaskāra. Inscription: tel:+33782856999, Lieu: Salle Jules Fromage, Salle de danse et de yoga, 889 route du Moutet, 82210 Saint-Nicolas-de-la-Grave

L'enchaînement de la Salutation au soleil

Dimanche 18 janvier 2026 10h30 - 13h00

La Salutation au Soleil (Sūrya Namaskāra) est un enchaînement de postures emblématique du yoga. Elle allie souffle et mouvement et concentration dans un enchaînement fluide qui mobilise l’ensemble du corps, dynamise l’énergie, favorise la concentration et permet une détente profonde.
Que vous débutiez ou que vous souhaitiez approfondir votre pratique, vous repartirez avec des outils pour intégrer la Salutation au Soleil dans votre quotidien.

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Voyage sonore de 19h30 à 20h00 à Saint‑Nicolas‑de‑la‑Grave.

Voyage sonore

Dimanche 25 janvier 2025
19h30 - 21h00

Plongez dans un voyage intérieur, un chemin vers votre essence, une invitation au lâcher-prise. Lors du voyage sonore, laissez les instruments vous envelopper : les vibrations libèrent les blocages émotionnels, les mélodies invitent à une détente profonde, à un voyage intérieur. Séance d'une heure en relaxation profonde en posture confortable. Vêtements souples, coussins et couvertures conseillés.
Atelier yoga & relaxation pour améliorer le sommeil avec Wladimir Dumas — Dimanche 15 février 2026 de 10h30 à 13h. Techniques douces, respiration, bien-être. inscription: tel:+33782856999, Lieu: Salle Jules Fromage, Salle de danse et de yoga, 889 route du Moutet, 82210 Saint-Nicolas-de-la-Grave

Soirée détente et méditation

Dimanche 8 février 2026 19h30 - 20h30

Soirée détente entrée libre et gratuite à la salle de danse et de yoga avec un exercice respiratoire, de la détente en position allongée et de la méditation.

Atelier yoga & relaxation pour améliorer le sommeil avec Wladimir Dumas — Dimanche 15 février 2026 de 10h30 à 13h. Techniques douces, respiration, bien-être. inscription: tel:+33782856999, Lieu: Salle Jules Fromage, Salle de danse et de yoga, 889 route du Moutet, 82210 Saint-Nicolas-de-la-Grave

Atelier yoga sur le sommeil

Dimanche 15 février 2026 10h30 - 13h00

Le sommeil est un pilier essentiel de notre bien-être, mais il est souvent perturbé par le stress, les écrans, les rythmes irréguliers ou les tensions accumulées dans le corps et l’esprit. Cet atelier vous propose un temps de pause pour explorer des outils concrets et accessibles issus du yoga afin de retrouver un sommeil plus paisible et réparateur.

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xxx Cours d’été hebdomadaire de Haṭha yoga pour tous niveaux, proposés les jeudis de juillet 2025 de 12h30-13h30 à Montech et de 19h30 à 21h00 à Saint‑Nicolas‑de‑la‑Grave.

Yoga des yeux

Dimanche 12 avril 2026
10h30 - 13h00

Plongez dans une expérience revitalisante conçue pour apaiser et renforcer vos yeux fatigués par les écrans, le stress et la fatigue quotidienne : cet atelier vous invite à découvrir des techniques simples et efficaces pour améliorer votre vision et favoriser la relaxation oculaire.
Le yoga des yeux est une méthode naturelle inspirée du yoga traditionnel.

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Atelier yoga Séance de yoga parfaite (Śivānanda) avec Wladimir Dumas, un enchaînement traditionnel accessible à toutes et à tous, une expérience immersive conçue pour les débutants et les pratiquants expérimentés — Dimanche 7 juin 2026 de 10h30 à 13h. Techniques douces, respiration, bien-être. inscription: tel:+33782856999, Lieu: Salle Jules Fromage, Salle de danse et de yoga, 889 route du Moutet, 82210 Saint-Nicolas-de-la-Grave

Séance yoga parfaite Śivānanda

Dimanche 7 juin 2026 10h30 - 13h00

Que vous soyez novice cherchant à explorer les bases du yoga ou pratiquant expérimenté désireux d'affiner votre technique, la Séance Śivānanda promet une immersion enrichissante dans la tradition millénaire du yoga. Venez découvrir la magie des effets des postures sur la décontraction et l’apaisement du corps, la clarté mentale et la paix intérieure.

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le dimanche 21 juin à la Salle de danse et de yoga, Bâtiment Jules Fromage pour une Journée Découverte Yoga gratuite, ouverte à tous ! Découvrez : 10h30–11h30 Yoga sur chaise, 15h00–16h00 Vinyāsa yoga, 17h00–18h00 Hatha yoga doux, 19h00–20h30 Hatha yoga méditatif

Portes ouvertes

Dimanche 21 juin 2026
10h30-11h30 : Yoga sur chaise
15h00-16h00 : Vinyāsa yoga
17h00-18h00 : Hatha yoga doux
19h00-20h30 : Hatha yoga méditatif

Rejoignez-nous le dimanche 21 juin 2026 à la Salle Jules Fromage pour une Journée Découverte Yoga gratuite, ouverte à tous ! Cette journée est l’occasion parfaite pour explorer différentes pratiques.

Que vous soyez novice, sportif aguerri ou simplement curieux, ces ateliers sont conçus pour s’adapter à chacun. Le Chêne Serein mise sur l’inclusion : ici, pas de compétition, juste l’envie de partager des moments apaisants.

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Flyer